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上海天天彩选四历史记录:2018年9月注册国际营养师考点:维生素B9

发布时间:2018年07月11日 16:47:09 来源:环球网校 点击量:

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维生素B9简介

又称叶酸。在细胞中有多种辅形式,负责单碳代谢利用,用于合成嘌呤和胸腺嘧啶,于细胞增生时作为DNA复制的原料,提供甲基使半同胱胺酸合成甲硫胺酸,协助多种胺基酸之间的转换。因此叶酸参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用,对血球的分化成熟,胎儿的发育(血球增生与胎儿神经发育)有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以?;ば脑嘌?,还可能减缓老年痴呆症的发生。

叶酸的副作用

首先,需要了解的是,通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。

叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。

但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可,具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

叶酸缺少后果

1)叶酸是细胞分裂、生长不可缺少的维生素,所有生长发育或新陈代谢旺盛的组织均需要有足够的叶酸供应。供应不足,细胞的再生就受到阻碍,导致巨幼红细胞贫血;除此之外,还会引起生长不良、头发变灰、舌头发炎、肠胃不适,智力退化。孕妇缺乏叶酸可引起早产、流产及新生儿低出生体重?;吃性缙谌狈σ端崾且鹛ザ窬芑蔚闹饕?。

2)缺叶酸症状:早产、流产、胎儿神经管畸形、巨红血球性贫血、舌炎、长舌疮、肠胃功能紊乱、虚弱无力

失眠、躁动不安、健忘、迷糊

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