3d试机号今天晚上金码 公共营养师 选课中心 APP下载
当前位置:3d试机号今天晚上金码 > 公共营养师 > 公共营养师备考资料 > 2018年9月注册国际营养师考点:维生素B6

2018最快开奖历史记录:2018年9月注册国际营养师考点:维生素B6

3d试机号今天晚上金码 www.cdnm2.cn 考试动态短信提醒

公共营养师报名、考试、查分时间、免费短信提醒

地区

点击获取验证 立即预约

请输入下面的图形验证码

提交验证

发布时间:2018年07月10日 17:57:45 来源:环球网校 点击量:

【摘要】环球网校注册国际营养师频道为您提供2018年9月注册国际营养师考点:维生素B6,请注册国际营养师考生认真阅读下文,了解注册国际营养师信息。

编辑推荐:注册国际营养师简介

维生素B6介绍

维生素B6:帮助分解蛋白质,脂肪和碳水化合物?!∷幸种婆煌?、促进发育等功能,缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质,即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛,吡哆醛与吡哆胺可相互转变。酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。维生素B6易溶于水和酒精,稍溶于脂肪溶剂;遇光和碱易被破坏,不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶,故对氨基酸代谢十分重要。

每天的需求量

人体每日需要量约 1.5~2毫克。食物中含有丰富的维生素B6,且肠道细菌也能合成,所以人类很少发生维生素B6缺乏症。

副作用:日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。

食物来源

维生素B6粉末状在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。

各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67mg,脱脂米糠2.91mg,白米2.79mg,胡麻粕1.25mg,吉士0.8~0.04mg,胡萝卜0.7mg,鱼类0.45mg,全麦抽取物0.4~0.7mg,肉类0.3~0.08mg,牛奶0.3~0.03mg,蛋0.25mg,菠菜0.22mg,甘0.14~0.23mg,豌豆0.16mg,黄豆0.1mg,橘子0.05mg。

分享到: 编辑:孔维妮

环球网校移动课堂APP 直播、听课。职达未来!

安卓版

下载

iPhone版

下载
环球小过-环球网校官方微信服务平台

刷题看课 APP下载

免费直播 一键购课

代报名等人工服务

返回顶部
  • 70年 使命·梦想·荣光 2019-06-20
  • 吃鸡蛋常犯8个错,这些技巧9成人不知道 2019-06-20
  • 现场!南非西北省一华人店铺遭抢劫  80后女子被刺身亡 2019-06-19
  • 好消息!智能终端生产企业智能化改造有补贴 2019-06-19
  • 网友公园巧遇贾静雯一家 Bo妞成长迅速已经会走路 2019-06-19
  • 清华教授胡鞍钢已经吹世界第一了,世界第二是实在的,不是吹。 2019-06-19
  • 世界杯专版 竞猜型彩票 赔率是公认的竞猜利器 2019-06-18
  • 暖新闻·暖生活——山西黄河新闻网 2019-06-18
  • “一带一路”将为民族品牌提供新的发展和机遇 2019-06-18
  • 马克思主义理论研究和建设工程2016年度重大项目计划书 2019-06-18
  • 特朗普称美国不再面临朝鲜“核威胁” 2019-06-17
  • 世界杯来了 “伪球迷”的从众心理到底是怎么回事? 2019-06-17
  • 《父亲》和开放的中国(我与人民日报·纪念人民日报创刊70周年) 2019-06-16
  • 十九大系列访谈·对话地方领导 2019-06-16
  • 7月1日起铁路将实施新列车运行图 北京再增12.5对复兴号 2019-06-16
  • 117| 208| 171| 566| 711| 391| 45| 616| 292| 716|